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Dukan Dieta Segredos

por Felipe Barbosa Ferreira (2016-10-07)


Você vai perder até 10 quilos na primeira semana, e continuar em um vídeo de dois a quatro quilos por semana, até chegar a sua meta de peso, a todo o tempo a comer tanto quanto você quiser (aprovada alimentos, é claro). Primeira fase de Ataque foi um pouco chato (limmited alimentos permitidos),mas ele me ajudou com hidratos de carbono, o vício:) eu realmente não tenho loucos desejos nível de energia, na verdade, era alta,eu não precisei de café ou de carboidratos para começar o meu dia. Eu não terminar a minha dieta com gojisecca suplemento, porque eu não planejar bem o meu refeições.

 

 

Se você seguir o plano à risca, e o seu novo peso torna-se estabelecida e estável, a Dieta Dukan facilita-lhe de volta a uma vida normal, sem restrições de higiene alimentar, com uma ressalva - se você deve concordar com um o suplemento goji secca durante o dia (Dukan sugere uma quinta-feira) a cada semana, para o resto de sua vida.

A Dieta Dukan é uma polêmica dieta protocolo construído em torno de 4 fases distintas projetado para dar dieters um conjunto de regras a respeitar. Esta estruturação é suposto levar a confusão de auto-regulação, onde muitas pessoas acabam falhando em suas dietas.

ENTÃO... mesmo que você adicionar em certos vegetais na Fase 2. Você ainda comer grandes quantidades de proteína, enquanto ainda a limitar... o corte de...carboidratos de sua dieta! A dieta Dukan, atualmente, dispõe sobre a não ficção listas de best-seller, tanto no reino UNIDO e NOS estados unidos, e foi a França o best-seller do ano passado. Enquanto há pouca dúvida de que o farelo de aveia é bom para você, reduzindo significativamente a sua ingestão de hidratos de carbono por qualquer período de tempo pode ser prejudicial para a sua saúde se você tem um distúrbio metabólico, como a diabetes. Você ficar nessa etapa até atingir seu verdadeiro peso e cerca de contado, ele funciona em 3 dias para cada quilo que deseja perder.

Como uma questão de fato, mais tarde permitida comer tudo o que quiser pelo tempo que você está acostumado a todas as regras. Dukan Dieta Panquecas são mais bem usado como um ingrediente para outros, mais rica em proteína, pratos. Durante esta fase, a dieta é composta de quantidades ilimitadas de apenas proteína magra—carne magro, frango, fiambre magro, órgão de carnes, peixes e frutos do mar, ovos e lácteos sem gordura (exceto queijo)—além de que a suplementação com 1 1/2 colheres de sopa de farelo de aveia diariamente. Eu prefiro muito mais para comer naturais, alimentos não transformados, tanto quanto possível e se sentir muito mais saudável agora. Quando você alternar de olhar os outliers e olhar através de um grupo de Americanos têm uma dieta que é rica em proteínas, mas pobre para o perfil de aminoácidos.