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Tudo Que Você Precisa Saber

por Felipe Barbosa Ferreira (2016-10-07)


 

Ele foi criado pelo Dr. Pierre Dukan, um francês clínico geral especializado em gestão de peso. Depois de mais de 20 anos de pesquisa Pierre Dukan publicou suas descobertas em 2000, em seu livro "gojilife” (eu não sei como ficar mais magro), que se tornou um best-seller. A melhor parte é que você pode comer alimentos em quantidades ilimitadas, enquanto eles estão na lista dos aprovados de alimentos recomendados pelo Dr. Dukan. Muitas vezes descrita como a versão francesa de a Dieta de Atkins , a Dieta Dukan enfatiza refeições que são ricos em proteínas, baixa em hidratos de carbono e com baixo teor de gordura. O livro já vendeu mais de sete milhões de cópias em todo o mundo, foi publicado em trinta e dois países, e foi traduzido para 14 idiomas.

Também foi reivindicada a dieta pode causar doenças do coração e câncer de mama, que é uma reminiscência dos graves advertências de saúde que afligem a dieta de Atkins. “A dieta começa-se por calcular o seu verdadeiro” peso, com base em sua idade, história de perda de peso e de outros fatores. Duas fases para perder peso rapidamente e alcançar o seu verdadeiro peso: a fase de Ataque curta e meteórica com uma rápida perda de peso (72 pura de proteínas, carne, peixe, ovos, etc.) e o controlador de velocidade de fase (mais de 28 legumes) para alcançar o seu Verdadeiro Peso. Sua perda de peso provocou rumores de que ela estava nas cápsulas de goji life dieta — o que parece ser um francês de girar sobre o alto teor de proteína, dieta de Atkins — após Middleton, a mãe, Carole, reconhecido usando o plano para lançar pré-casamento libras. Em contraste, uma dieta extrema como esta, é pouco provável que tenha sido objeto de extensos estudos e para o longo prazo afeta permanecem desconhecidos.

Eu sou um grande defensor para esta dieta, pois permite comer de saúde (vegetais e proteína, você não pode ir mais saudável) e é ótimo, pois ele tem resultados rápidos, o que é um bônus enorme que faz com que as pessoas de furar a dieta. O conteúdo de gordura -, Enquanto a Dieta Dukan, concentra-se no baixo teor de gordura, proteína, incluindo a não-teor de gordura produtos lácteos, Atkins não tem limites no leite ou a carne de gorduras. A maioria ou todo o peso perdido rapidamente, é provável que voltar com um retorno de mais uma dieta normal. Durante a fase três, você pode alternar a fase dois, comendo com alguns dias de frutos, um queijo de servir, e duas porções de pães integrais.

Celebridades Carole Middleton e Jennifer Lopez estão todas bem torneadas defensores da controversa Dukan dieta, o que tem animado de peso para os observadores de todo o mundo. Para o registro, eu não ataque as dietas vegetarianas; vegan práticas alimentares não são encontrados em qualquer cultura, em nossa história, com a sobrevivência em longo prazo. A fase final é efetivamente um compromisso de vida para manter sua perda de peso. Comer tanto quanto quiser, sempre que quiser, de qualquer alimentos na lista a seguir. Uma vez que você tenha desenvolvido uma dieta padrão, você precisa segui-lo religiosamente para manter o mesmo peso. Isso significa que, se você não tiver interesse em ficar sóbrio por alguns meses, essa dieta pode não ser para você. Com base em mais de 20 anos de pesquisa, a Dieta Dukan é um dos livros mais populares e os planos de dieta em França.

Farelo de aveia é rica em açúcares e proteínas, mas o seu benefício está nos altos níveis de fibra solúvel, que absorve água no intestino, inchaço até 20 vezes o seu tamanho. Extraído do Dukan Dieta do Dr. Pierre Dukan, a ser publicado pela Hodder & stoughton, em 13 de Maio de £12.99. c. 2010 Dr. Pierre Dukan. A fase de Ataque consiste em proteína pura e cria uma maneira de começar a dieta.