Kilby Janita
| Resumo da Biografia |
Es más que evidente que hacer deporte o algún tipo de ejercicios con regularidad contribuye a preservar una buena salud e inclusive a evitar algunas dolencias. Ahora, te explicamos algunas de las ventajas más destacadas que puedes disfrutar, tanto de forma psicológica como física. Algunos estudios efectuados por médicos especialistas en medicina deportiva y por especialistas en psicología concuerdan en que hacer ejercicio es una de las mejores estrategias terapéuticas psicológicas que existen, con el beneficio de que además son tácticas terapéuticas que están al alcance de todos. Practicar deporte conlleva generosos beneficios para la salud de todos y cada uno de los que se deciden a practicarlo. Contamos una gran diversidad de actividades físicas que se pueden realizar y que no requieren en absoluto unas destrezas o habilidades deportivas singulares, como caminar, subir y bajar escalones, nadar y montar en bicicleta, recordando en todo caso tener cuidado y esquivar aquellos períodos |